Gestão do stress do profissional – UFCD 7229 | Centro

Gratuito

Objetivos
Programa
Metodologia de Formação e Avaliação
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Condições de Participação
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Objetivos

  • Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo.
  • Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional.
  • Caracterizar o conceito de emoção.

Programa

O Stress – 14 Horas

  • Conceito de stress
  • Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
  • Sinais e sintomas
  • Consequências negativas do stress
  • Medidas preventivas
  • Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
  • Como lidar com situações de agonia e sofrimento
  • Técnicas de auto-proteção

As emoções – 11 Horas

  • Conceito de emoção
  • Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
  • Estratégias de gestão das emoções

Metodologia de Formação e Avaliação

  • Privilegiar-se-á uma metodologia experimental participativa, conjugada pontualmente com os métodos expositivo e interrogativo.
  • Plataforma Moodle como plataforma de aprendizagem – Learning Management System (LMS);
  • Dinamização das sessões síncronas através da plataforma Zoom.

Formador

Dina Ferreira
Formadora na área da Inteligência Emocional e Gestão das Emoções, Coach, Practitioner em PNL e Líder de Yoga do Riso.

Destinatários

  • Ativos empregados com morada do local de trabalho na região Centro
  • Desempregados há menos de 1 ano, com morada de residência na região Centro

Condições de Participação

  • A ANJE reserva-se o direito de não iniciar as formações nas datas previstas, caso não exista um mínimo de 15 formandos por turma.
  • Atribuição de subsídio de alimentação no valor de 5,20€/dia, apenas nas sessões de formação com a duração de 3 horas, mediante assiduidade
  • Atribuição de Certificado de Qualificações (mediante avaliação positiva por parte do formador e cumprimento do requisito de assiduidade mínima exigida de 90%).
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